一個人的性格，其實和成長環境有很大的關係。
即便是在同一個家庭裡長大，每個孩子長大後所呈現出來的樣子，也可能完全不同。有的人獨立、自信；有的人敏感、容易內耗；有的人習慣表達情緒，有的人卻總是把委屈藏在心裡。
很多時候，真正影響孩子的，並不只是物質條件，而是父母是否願意理解與陪伴。有些家庭願意傾聽孩子說話，也願意了解孩子的想法，因此孩子在成長的過程中，會慢慢建立安全感，也比較敢做自己。但有些家庭長期缺乏溝通，甚至習慣否定、比較或偏心，久而久之，孩子便容易變得壓抑，長大後也特別容易懷疑自己。
而心思越細膩的人，通常越容易受到環境影響。因為他們太容易察覺別人的情緒，所以許多事情，即使嘴上不說，心裡其實都感受得到，也因此，更容易把情緒與委屈放在心上，甚至開始反覆檢討自己。
有時候最讓人難過的，不是陌生人的惡意，而是越親近的人，反而越容易在不知不覺中傷害彼此。等我們變得更成熟之後才慢慢明白，很多人不是故意傷人，而是他們也曾在缺乏理解的環境裡長大。每個人都有自己的成長背景與課題，因此對愛的理解，以及表達情感的方式，也都不盡相同。
很多關係之所以讓人痛苦，並不是因為誰真的十惡不赦，而是彼此都帶著不同的傷。因此，若想慢慢走出那些長期累積的情緒，有時候也必須開始調整自己的環境與心態。當一個人長期待在充滿否定、壓力與負面情緒的環境裡，即使原本再有能力，也可能逐漸失去力量；但如果開始遠離消耗自己的人事物，多接觸溫暖、正向的人與思想，整個人的狀態，也會慢慢改變。
有些人會在某些關係裡反覆受傷，很多時候，也不是單純因為誰對誰錯，而是彼此之間，早已累積了太多沒有被理解的情緒。因此，真正重要的，並不是一直責怪別人，而是開始意識到，自己是否也該學會改變。如果一段關係已經長期影響到身心狀態，那麼適度拉開距離，有時候並不是冷漠，而是一種保護自己的方式。因為只有先讓內心恢復平靜，人才能慢慢找回原本的力量。
真正的成長，從來不是變成一個不會受傷的人，而是在看過人性的複雜之後，依然願意讓自己的內心保持光亮。